BergvallOlivia - Vattenlöpning

Efter att jag testat löpning mitt på dagen under en av årets varmare dagar, så tänkte jag testa en lite mer skonsam träning, nämligen vattenlöpning.

För några år sedan köpte jag ett bälte att använda på semestern i Grekland, men jag var förkyld hela veckan så blev ingen träning. Sjukdom är inget jag släpper tankarna på i första taget, så ibland tänker jag tillbaka på detta och är återigen sur på den som valde inställningar på vår AC under semestern. Ingen vattenlöpning den veckan alltså.

Däremot denna vecka, med nyslagna värmerekord passar det sig väl med ett svalkande dopp.

Så jag gav mig ut till mamma och gänget på Bossholmen för att testa min nya träningskompis.

Tydligen är det lättare att köra intervaller i vatten än att försöka hålla ett jämt tempo, så jag valde att köra 1 minuters intervaller. Uppvärming 15 minuter, 10 intervaller och nedvarvning efteråt. Klar på 40 minuter, ett drygt varv runt Bossholmen. Alicia följde med som sällskap, hon åkte runt på en vattenleksak och berättade för mig hur långsam jag var.

Ett roligt pass som jag kommer köra fler gånger, ska googla lite mer för att kunna få till tekniken.
Har läst om löpare som varit skadade och då kört vattenlöpning och sedan kommit tillbaka starkare än innan, så jag antar att detta är ett bra komplement till löpningen.

Kände mig lite som ett simskolebarn, känslan påminner de där orangea puffarna en hade för att flyta i simhallen.