MENY
Stolt kan jag meddela att min yogaperiod håller i sig. Känner att jag får ut så mycket att motivationen inte falnar, jag ser fram emot mina yogapass. Dock har jag stött på en liten motgång, gymet har flyttat lördagsyogan från klockan 10.00 till 08.30. Ingen ska behöva gå upp 08 en lördag. Så jag räknar med att min närvaro på just lördagsförmiddagen kan minska en aning. Hoppas på förändring till nästa termin. 08.30! Hutlöst.
Skulle jag missa något pass på gymet ser jag till att träna yoga hemma, jag har fått en yogabok av Denis och brukar köra något av passen i boken med några extra egenvalda positioner. Som denna nedan, nästa mål är att stå på huvudet. De största fördelarna yogan ger mig just nu är en träningsform som inte stressar kroppen och en ökad överkroppsstyrka. Jag har knappt tränat överkropp innan, vi kontorsnissar behöver träna överkropp och ryggen för att undvika dålig hållning och värk. Minskade stressnivåer mår de flesta bra av, som jag brukar tjata om.
0