MENY
Måndag: Vattenlöpning 40 minuter
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Vilodag (på grund av migrän, men dock en långpromenad)
Torsdag: Löpning distans 50 minuter
Fredag: 30 minuter midsommarlöpning
Lördag: Långpass 20 km
Söndag: Jogg 30 minuter
Veckans bästa pass är faktiskt veckans kortaste och långsammaste. Jag anstränger mig för att lyssna på kroppen, inte bara pressa, just för att hålla mig hel och skadefri. Hittills går det bra så jag hoppas det håller i sig. Av denna anledning är jag extra nöjd över att jag i söndags gav mig ut på en lätt jogg och grav kroppen chans till återhämtning.
0